中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考飲食：中考飲食有哪些事項(xiàng)需要引起注意？，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　中考飲食有哪些事項(xiàng)需要引起注意？

　　怎樣預(yù)防考試時(shí)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象？壽教授指出，考前半小時(shí)或中途休息時(shí)可吃塊巧克力。因?yàn)榍煽肆Τ煞种懈缓�的黃烷醇能增速大腦血流量，能增加對(duì)大腦葡萄糖和氧氣的供應(yīng)。但喝咖啡不可取，因?yàn)榭Х纫滓�起心慌和尿頻。

　　壽教授還特意提醒，考試這三天要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。有些學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)失眠情況，壽教授建議家長(zhǎng)給孩子喝些小米湯、玉米粥或溫牛奶，也可在開水中加點(diǎn)醋服用，這些都有助于睡眠。

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