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2018中考考前飲食誤區(qū)(3)

來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-03-13 20:40:48

中考真題

智能內(nèi)容

  誤區(qū)三:

  喝功能飲料提神解困


  熬夜復(fù)習(xí)在緊張的備考期間在所難免,為了提神解困,不少學(xué)子通過(guò)喝紅牛等一些功能性飲料來(lái)趕走困意。馮醫(yī)生表示,考生喝這些功能性飲料會(huì)很興奮,但是晚上卻容易睡不著,這樣反而會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  馮醫(yī)生建議考生,與其靠功能性飲料提神,倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是復(fù)習(xí)階段需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),可適當(dāng)喝一些咖啡或茶提神,但臨考前不要喝,除此之外,可以喝一些對(duì)身體有益的飲料,如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

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