5、怎么展現(xiàn)自我風(fēng)采？

　　（1）尋找個(gè)人自信的支點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，并勇敢地向眾人展示。（2）逐步練習(xí)當(dāng)眾大聲發(fā)言，克服膽怯的心理，把參與討論當(dāng)做鍛煉自己的大好機(jī)會，在積極展現(xiàn)自我的同時(shí)增強(qiáng)自信心。（3）進(jìn)行積極的自我暗示，把"我能行"等自我暗示性話語時(shí)時(shí)記在心間，做好想做又不敢做的事，拋掉消極思想的包袱，使自己看到希望，抓住機(jī)遇。

　　6、一個(gè)人怎么樣才能走出舊我，走向新我？（一個(gè)人怎么樣不斷的超越自我？）（1）我們可以樹立"只有更好，沒有最好"、"學(xué)無止境"的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善

　　（2）可以通過更高的的發(fā)展目標(biāo)，來引導(dǎo)、激勵自我。

　　第三節(jié)擁有好心情

　　1、最基本的情緒類型有哪些？

　　喜、怒、哀、懼

　　2、中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

　　中學(xué)生的情緒大都豐富而強(qiáng)烈，起伏變化也比較大，很不穩(wěn)定。

　　3、情緒為什么需要調(diào)節(jié)？

　�。�1）精神愉快、心情舒暢、開朗豁達(dá)，是一個(gè)身體健康的重要因素。

　�。�2）長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒的人，很容易患各種疾病。同樣，當(dāng)人處于積極情緒狀態(tài)時(shí)就容易發(fā)揮出自己的水平，提高學(xué)習(xí)、工作效率；反之，人的判斷和分析能力就會下降，容易失去理智，缺乏自制力。

　　4、健康的情緒有什么特征？

　�。�1）健康的情緒都事出有因（2）健康的情緒都表現(xiàn)恰當(dāng)（3）健康的情緒表現(xiàn)往往適可而止

　　5、我們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的不良情緒，做一個(gè)快樂的少年？

　�。�1）轉(zhuǎn)移注意力（2）合理宣泄（3）理智控制（4）理性升華（5）改變認(rèn)識（6）幽默

　　第二單元在成長的道路上

　　第一節(jié)感受成長

　　1、成長中有苦有樂的因素主要有哪些？

　　主要有：個(gè)人因素；家庭因素；社會因素等

　　2、為什么順境也有負(fù)面效應(yīng)？怎樣保持順境的積極影響？

　　（1）一般來說，良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境能給個(gè)人的發(fā)展提供良好的條件，使人比較順利地成長，但是，順境也容易使消磨人的斗志，使人安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。

　�。�2）只有當(dāng)個(gè)人能始終保持勤奮、自律、堅(jiān)強(qiáng)、進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)時(shí)，順境才會更好地促進(jìn)個(gè)人的健康成長；如果貪圖享樂，意志薄弱、懶惰，順境則往往會成為個(gè)成長的阻礙。
 

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