（一）200米跑

　　1．場(chǎng)地及器材：400米田徑場(chǎng)，電動(dòng)計(jì)時(shí)儀，發(fā)令槍、秒表5塊，對(duì)講機(jī)2個(gè)，紅、白旗各2面，一座攝像臺(tái)（寬3米，長4米、高2米），8付起跑器。

　　2．考試方法：起跑姿勢(shì)不限，可采用釘鞋，膠鞋或赤腳跑步。電動(dòng)計(jì)時(shí)，監(jiān)考員發(fā)出"各就位--預(yù)備"的口令后，打響發(fā)令槍。

　�。ǘ�）投擲實(shí)心球

　　1．場(chǎng)地及器材：20米長，5米寬的平地（4塊），同一牌子的實(shí)心球十個(gè)，直徑：14-14.5厘米，重量：男、女均為2KG（士20克），球體為生膠鑄造，球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。人工測(cè)距。

　　2．動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過程不能側(cè)向、踩線或過線投擲。

　　3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在擲線后每人投擲三次，取其中最遠(yuǎn)一次成績�？纱┻\(yùn)動(dòng)膠鞋或赤腳考試。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績。

　�。ㄈ�）立定跳遠(yuǎn)

　　1.場(chǎng)地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等覆蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。人工測(cè)距。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，兩腳不得離地后再做起跳動(dòng)作。

　　3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績�？纱┻\(yùn)動(dòng)膠鞋或赤腳考試。登記成績時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績。

　　（四）一分鐘仰臥起坐

　　1.場(chǎng)地器材：墊子（硬的體操墊）十塊鋪放在平坦的地面上。秒表1塊。十張桌椅，手提嘛叭一個(gè)

　　2.動(dòng)作規(guī)格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后�？忌�同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)以雙肘觸及兩膝為完成一次。

　　3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出"預(yù)備--開始"的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時(shí)，考生雖已坐起，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。

　�。ㄎ澹┗@球半場(chǎng)來回運(yùn)球上籃

　　1.場(chǎng)地器材：半場(chǎng)籃球場(chǎng)一塊�；@球場(chǎng)規(guī)格為26x14米，籃圈掛短網(wǎng)。比賽皮籃球3個(gè)，秒表2塊，一張桌椅，手提嘛叭一個(gè)。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：單手向前運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)不得走步，滾球跑、推球跑（推拍球向前時(shí)助跑不得超過兩步）。

　　3.考試方法：從起點(diǎn)（半場(chǎng)中線與邊線的交點(diǎn)為圓心，以50厘米為半徑所劃的圓圈）運(yùn)球到達(dá)籃下投籃，投中后運(yùn)球至另一側(cè)，一腳踏進(jìn)圓圈后，往回運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球回起點(diǎn)。監(jiān)考員發(fā)出"預(yù)備--開始"的口令后，開始計(jì)時(shí)，登記來回運(yùn)球上籃后到起點(diǎn)的時(shí)間（人和球都到達(dá)起點(diǎn)停表）。運(yùn)球中違例應(yīng)從違例點(diǎn)開始重新運(yùn)球，球出界也按此執(zhí)行�？忌�有兩次考試機(jī)會(huì)，以成績最好一次的準(zhǔn)。

　　（六）足球25米繞竿運(yùn)球

　　1.場(chǎng)地器材：平整的天然草地或人工草地足球場(chǎng)。4號(hào)皮質(zhì)足球5個(gè)，秒表3塊，雪糕筒（高50cm）40個(gè)，一張桌椅，手提嘛叭一個(gè)。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：單足或雙足運(yùn)球均可，不得漏竿。

　　3.考試方法：起點(diǎn)至第一根竿距離為5米，以后每距離2米設(shè)竿1根，共設(shè)10根竿，用50cm高標(biāo)志筒。從最后1竿繼續(xù)延伸2米處定為終點(diǎn)。監(jiān)考員發(fā)出"預(yù)備--開始"的口令后，開始計(jì)時(shí)，計(jì)算考生從起點(diǎn)運(yùn)球繞竿至終點(diǎn)的時(shí)間（人和球都越過終點(diǎn)停表）�？忌�有兩次考試機(jī)會(huì)，以成績最好一次的準(zhǔn)。

　�。ㄆ撸┮�體向上

　　1.場(chǎng)地器材：高單杠2-3副，地面為沙池或海綿墊。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體向上，上拉到下顎超過橫杠上緣為完成一次。

　　3.考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱出成績。

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