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中考報(bào)考

中考考生健康午餐菜譜:西芹百合

中考考生健康午餐食譜:西芹百合午餐-西芹百合:西芹(100克),百合(50克)草菇蒸子雞:草菇(100克),子雞(150克)番茄蛋湯:番茄(100克),雞蛋一只(50克)米飯(100克);蘋果一只(100克)

2009-06-03   標(biāo)簽:食譜

午餐吃雞蛋可以讓你不犯困

一吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗(yàn)了。要趕走瞌睡蟲,我們應(yīng)該采取什么行動(dòng)呢?有人通過吃甜點(diǎn)、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會(huì)

2009-06-03   標(biāo)簽:飲食 高中生活

中考學(xué)生十套午餐營(yíng)養(yǎng)食譜

中考學(xué)生十套午餐營(yíng)養(yǎng)食譜一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯。二、紅燒魚、揚(yáng)州小炒、雞湯。三、宮爆雞盯西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯。四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯。五、糖醋帶魚、炒京香肉絲、羅卜豆

2009-06-03   標(biāo)簽:食譜

中學(xué)生家庭午餐主食營(yíng)養(yǎng)食譜

星期一主食:二米飯(大米、小米)。炒菜:肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。湯:海米白菜湯(大白菜、海米)。星期二主食:花卷(白面、麻

2009-06-03   標(biāo)簽:食譜

中考考生午餐營(yíng)養(yǎng)菜譜

(一)茭白肉絲--素什錦主菜:鮮肉.茭白.圓椒。副菜:黃瓜.腐竹.胡蘿卜.黑木耳。(二)海帶肉絲--素什錦主菜:鮮肉.浸海帶.榨菜.青椒。副菜:西芹菜.西蘭花.油面筋.水發(fā)肉皮。(三)韭芽豬肝絲--素

2009-06-03   標(biāo)簽:菜譜

中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜營(yíng)養(yǎng)早餐食譜(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜(二):

2009-06-03   標(biāo)簽:食譜

家有考生切忌"大餐" 給中考生父母的十二條軍規(guī)

軍規(guī)一、不要在家掛倒計(jì)時(shí)牌。不少家長(zhǎng)喜歡在家懸掛倒計(jì)時(shí)牌,這容易導(dǎo)致混亂情緒的產(chǎn)生,使原本感覺緊張的孩子更煩惱。軍規(guī)二、不要支持孩子打疲勞戰(zhàn)。中考前,家長(zhǎng)不能鼓勵(lì)孩子打疲勞戰(zhàn)。疲勞戰(zhàn)對(duì)孩子的健康有直接

2009-06-03   標(biāo)簽:力學(xué) 心理 復(fù)習(xí) 生物 家長(zhǎng)

09中考家長(zhǎng)如何當(dāng)好孩子的心理專家

最近,各區(qū)縣陸續(xù)公布了一模考試成績(jī),家長(zhǎng)和考生拿到成績(jī)后有喜有憂?嫉煤玫淖匀皇墙源髿g喜,考得不好的孩子有的要迎來一場(chǎng)暴風(fēng)雨。筆者建議,初三家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)冷靜看待孩子的一模成績(jī),不要被分?jǐn)?shù)左右,要關(guān)注分?jǐn)?shù)

2009-06-03   標(biāo)簽:心理 家長(zhǎng)

09中考讓我們"平淡"如常迎接它的到來

一年一度的高考和中考又將臨近,家有考生的家長(zhǎng)也同樣迎來了一場(chǎng)緊張的大考:為了讓孩子考出最佳成績(jī),孩子的飲食、睡眠、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)試等等,無一不成為他們操心的事。針對(duì)家長(zhǎng)們這樣那樣的擔(dān)憂,我們特地請(qǐng)來

2009-06-03   標(biāo)簽:飲食 心理 大學(xué) 家長(zhǎng)

中、西式營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

①紅豆粥一碗麻醬花卷1個(gè)拌黃瓜鹽水花生米煮雞蛋1個(gè)西式①牛奶250毫升(可加點(diǎn)可可粉)煎雞蛋1個(gè)面包50~100克,面包可夾果醬或1片奶酪蘋果1個(gè)中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜營(yíng)養(yǎng)早餐食譜(一)肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠

2009-06-03   標(biāo)簽:食譜

十大健康生活習(xí)慣

十大健康生活習(xí)慣1.吃一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐早餐是激活一天腦力的燃料,不能不吃。許多研究都指出,吃一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人在早晨思考敏銳,反應(yīng)靈活,并提高學(xué)習(xí)和工作效率。研究也發(fā)現(xiàn),有吃早餐習(xí)慣的人比較不容易發(fā)胖

2009-06-03   標(biāo)簽:化學(xué)物質(zhì) 高中生活 閱讀材料

五種水果最具有清腸爽胃功效

獼猴桃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng):含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)素,一向被視為潔腸美容食品,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。菠蘿能幫助消化和

2009-06-03   標(biāo)簽:物質(zhì)

早晨第一杯水是你的救命水!

早晨第一杯水是你的救命水!早餐的開始就是早晨起來的第一杯水。早晨這杯水常有三種:第一種:清澈的水,排毒;第二種:檸檬水,增加食欲,利于排毒;第三種:淡鹽水,清血液,通腸胃,助于便秘和血栓。當(dāng)我們?nèi)梭w代

2009-06-03   標(biāo)簽:物質(zhì) 分子 細(xì)胞

早餐不宜食品

早餐不宜食品值得注意的是,早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等,雖然食用后飽腹感會(huì)比較明顯,但因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時(shí)間太長(zhǎng),易使血液過久地積于消化系統(tǒng),造成腦部血流量減少,可能會(huì)使人整個(gè)

2009-06-03   標(biāo)簽:診斷活動(dòng)

早餐宜吃食品

早餐宜吃食品◆早餐是大腦的開關(guān),其能量來源于碳水化合物,因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物,最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有一些堅(jiān)果、干果。這樣的食品釋放能量比較遲緩,可以延長(zhǎng)能量的補(bǔ)充時(shí)間,如紫米面

2009-06-03   標(biāo)簽:物質(zhì)

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