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2023年中考心理：積極自我暗示

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：積極自我暗示，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 積極自我暗示 考生從根本上緩解緊張、焦慮要靠增強自信心，增強自信的方法：一是多看、多想、多說自己的優(yōu)點；二是多說積極的話

2022-11-08   

2023年中考心理：學會自我放松

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：學會自我放松，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 學會自我放松 學會放松也是緩解緊張的好方法，第一種方法是深呼吸，要領(lǐng)是：吸的時候要滿要深，要把腹部膨脹起來，停1 2秒鐘再呼

2022-11-08   

2023年中考心理：適當調(diào)整認知

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：適當調(diào)整認知，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 適當調(diào)整認知 調(diào)整認知就是變弊導(dǎo)思維為利導(dǎo)思維，所謂弊導(dǎo)思維就是看問題只看到對自己不利的因素，而利導(dǎo)思維就是只看對自己有

2022-11-08   

2023年中考心理：學會接受焦慮

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：學會接受焦慮，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 學會接受焦慮 有一個非常簡單的實驗：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內(nèi)不要想猴子。做過這個實驗的人，沒有一個是成功的，也就是

2022-11-08   

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考考生復(fù)習方法：家長們?nèi)绾沃�力孩子中�?，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 孩子的成績總是在班里倒數(shù)幾名，這樣下去中考是不是沒希望了？ 孩子最近情緒很浮躁,壓力很大,這樣下去該怎

2022-11-08   

2023年中考心理：中考目標心理三要素

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考考生復(fù)習方法：中考目標心理三要素，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 問題之一：減少考試科目吃虧，心理不平衡。 這個問題困擾著一部分優(yōu)秀考生，特別是理化比較好的考生。市里做出這

2022-11-08   

2023中考心理調(diào)整：7條建議幫助學生調(diào)整心理狀態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：7條建議幫助學生調(diào)整心理狀態(tài)，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 家長篇 多跟孩子聊聊天 經(jīng)過漫長的居家生活和居家學習，面對開學，學生和家長應(yīng)該怎樣克服可能出現(xiàn)的焦慮？北

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：疫情防控期間考生如何調(diào)整心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：疫情防控期間考生如何調(diào)整心態(tài)，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 調(diào)整認知 無論當事人、周圍要提供幫助的人，還是社會公眾，都應(yīng)該把這一現(xiàn)象看作是正常的現(xiàn)象。 由封控這件事

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：思維篇心態(tài)調(diào)整分析

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：思維篇心態(tài)調(diào)整分析，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 思維篇 唱唱反調(diào) 戰(zhàn)勝消極思維 心情故事：在數(shù)學摸底考試中，我遇到?jīng)]見過的題型，心一下子慌了，結(jié)果沒有掌控好時間，

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：情緒篇心態(tài)調(diào)整分析

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：情緒篇心態(tài)調(diào)整分析，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 自信放松 避免夸大問題 心情故事：臨近中考，我感覺身體狀況很糟糕，時常胸悶、頭疼、失眠，尤其是遇到考試就更難受。吃

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：心理支招調(diào)整考生心態(tài)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：心理支招調(diào)整考生心態(tài)，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 1.強化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：家長的考前心理輔導(dǎo)

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：家長的考前心理輔導(dǎo)，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 一、正確認識壓力 1、適度的壓力有利于問題的解決，有利于自我成長。 案例1：鋼琴家郎朗成長故事 2、過度的壓力是一場災(zāi)

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：中考生心理的八大催化劑

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：中考生心理的八大催化劑，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 現(xiàn)在幾乎沒有笨孩子，但是現(xiàn)實生活中，不得不承認，有些學生由于各種原因，導(dǎo)致了學習成績上不去，每次考試都挨批的

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：對于考生的不同結(jié)果家長如何應(yīng)對

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：對于考生的不同結(jié)果家長如何應(yīng)對，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 對于考得好的孩子，要多鼓勵。 可以多問問他是怎么做到的，注意在這個過程中一定要肯定他的 努力 。有研究

2022-09-22   

2023中考心理調(diào)整：心理調(diào)適錦囊

中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：心理調(diào)適錦囊，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 放平心態(tài)，接納結(jié)果。 世界很大，考場很小，沒有人會因為一場考試贏得所有，也沒有人會因為一場考試而輸?shù)粢磺�。這屆孩子們本

2022-09-22